I disturbi d’ansia

L’ansia è una compagna che tutti, in un modo o nell’altro, conosciamo. È quella tensione che ci prepara, ci avverte, ci spinge a reagire. Ma quando smette di essere una guida e diventa una presenza costante, invadente, che restringe gli spazi della vita quotidiana, allora può trasformarsi in un disturbo d’ansia.

I disturbi d’ansia si manifestano in molti modi: con la paura di perdere il controllo, con pensieri che non si riescono a fermare, con il corpo che reagisce come se fosse in pericolo anche quando non lo è. Possono comparire attacchi di panico improvvisi, una preoccupazione costante per tutto, o la necessità di evitare luoghi e situazioni che generano paura.

Non si tratta di “debolezza” né di una semplice agitazione passeggera: l’ansia, quando diventa eccessiva, è un segnale che qualcosa dentro di noi chiede ascolto. Spesso nasce dove abbiamo imparato a controllare troppo, a pretendere troppo da noi stessi, o a non tollerare l’incertezza.

Nel lavoro terapeutico, l’obiettivo non è eliminare l’ansia, ma comprenderla. Imparare a riconoscerne il linguaggio, a darle un posto, a trasformarla da nemica in messaggera. Con tempo e accompagnamento, è possibile ritrovare uno spazio più ampio in cui respirare, pensare e vivere con maggiore libertà.