Disturbi del sonno-veglia
Il sonno è un termometro silenzioso del nostro equilibrio interno. Quando si altera — con insonnia, risvegli frequenti o inversione dei ritmi — spesso è un segnale che qualcosa dentro di noi è in tensione.
I disturbi del sonno non riguardano solo il riposo: toccano il confine tra veglia e sogno, tra controllo e abbandono. Imparare a comprendere cosa impedisce al corpo di affidarsi al sonno significa tornare a fidarsi della propria vulnerabilità. In terapia si lavora per ristabilire un ritmo che permetta di riposare non solo nel corpo, ma anche nella mente.
Il mio blog
Se ti fa piacere, puoi leggere questa sezione in cui condivido riflessioni che nascono sia dalla vita quotidiana, sia dalle conoscenze che provengono dalla psicologia e dalle neuroscienze.
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